Power Plate

Schnelle Ergebnisse in kurzer Zeit!

Power Plate – 20 Minuten Training

Immer unter Anleitung eines Trainers

Stabile Muskeln, gesunder Körper, optimale Fettverbrennung – Power Plate
In unserem Studio in Hamburg Altstadt / Hafencity bieten wir dir neben dem EMS-Training die Möglichkeit, dich und deinen Körper effektiv und enorm wirksam mit der Power Plate zu trainieren. Egal, ob du gezielt Muskeln aufbauen möchtest, konsequent Fett verbrennen willst oder endlich von Rückenschmerzen befreit sein möchtest: Mit unserem Power Plate Training erreichen wir gemeinsam deine Ziele.

Training mit der Power Plate – effektiv, fordernd, wirksam
Das Prinzip hinter dem Training mit der Power Plate ist einfach: Dein Körper „wehrt“ sich gegen das Vibrieren und Rütteln, in dem er die Muskeln entsprechend anspannt. Zusammen mit deinem persönlichen Trainer lernst du, deinen Körper gezielt und kontrolliert auf der Platte zu bewegen. Klingt einfach und nicht wirklich anstrengend? Weit gefehlt: Das Training auf der Power Plate fordert dich enorm und ist so intensiv wie effektiv. Bereits die „Folgen“ einer Power Plate Einheit von 20 Minuten wirst du sofort spüren. Der besondere Vorteil: Vibrationstraining spricht auch die unwillkürlichen Muskelgruppen in der Körpertiefe an. Durch das Training auf der Power Plate erreichst du also einzelne Muskeln und Muskelgruppen, die durch herkömmliches Training nur sehr schwer beansprucht werden können, stabilisierst dein Skelett und formst damit nachhaltig deine Figur. Je nach Intensität und Beschleunigung können bis zu 2.400 Muskelkontraktionen pro Minute erreicht und bis zu 97 % der Muskelfasern trainiert werden. Zum Vergleich: Durch herkömmliches Krafttraining erreichst du gerade einmal die Hälfte.

Gemeinsam kombinieren wir im nächsten Schritt die Power Plate mit einem funktionellen Intervalltraining. So erhöhen wir nachhaltig deine muskuläre und körperliche Ausdauer und bauen starke Muskeln im gesamten Körper auf. Das Ergebnis: Eine gesunde und starke Rückenmuskulatur, umfassender Muskelaufbau und schnellere Fettverbrennung. Während der gesamten Trainingseinheit ist dein Trainer selbstverständlich an deiner Seite und achtet darauf, dass die Einstellung der Power Plate auch zu deiner aktuellen Konstitution passt und du auf gesunde Art und Weise trainierst. Vereinbare HIER dein kostenloses Probetraining.

Studio Altstadt / Hafencity

trainingsraum Altstadt / Hafencity