Fitnesskurse

Die Fitnesskurse findest du bei uns im Trainingsraum Altona / Schanze in Hamburg.
Das Konzept: Kleine Gruppen von ca. 10 Personen, effektives Training durch beste Betreuung
und Spaß beim Sport durch eine angenehme Atmosphäre.
Dein Probetraining ist kostenlos. Nach dem ersten Training hast du die Möglichkeit
unsere Kurse für 20€ 10 Tage lang zu testen.

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FUNCTIONAL TRAINING

Das fordert deinen gesamten Körper. Unser Functional Training im Studio Altona wird dich an deine Grenzen bringen. Zeig, was in dir steckt und trainiere zeitgleich Ausdauer, Muskeln und Koordination. Als Highlight trainierst du bei uns am Queenax functional-training-tower.

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Functional training

LES MILLS BODYPUMP

Les Mills Bodypump – das Langhantelworkout. Trainiert wird mit der Langhantel und Einzelgewichten. Leichtere Gewicht mit vielen Wiederholungen. Für den Pump in deiner Muskulatur!

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Hiit Intervalltraining

HIIT

Das Training für einen athletischen Körper. Es umfasst kurze, intensive Trainingseinheiten, gefolgt von Erholungsphasen. Hiit ist ein forderndes Workout, aber du merkst mit jeder Einheit wie du stärker wirst. Der Trainer gibt die Übungen vor, hilft bei der korrekten Ausführung und zeigt dir Optionen die jedem Fitnesslevel entsprechen.

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HIIT

MOBILITY

Infos folgen…

Trainingsraum Yoga

FASZIENTRAINING

Löst Verspannungen und regeneriert die Muskeln. Du verbesserst die Flexibilität und die Leistungsfähigkeit deiner Muskulatur. Faszientraining – immer im Anschluß des functional trainings.

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Faszientraining

Schon gewusst? Uns gibt es 5 x in Hamburg. Du findest uns in Eimsbüttel, Eppendorf, Winterhude, Altstadt/Hafencity und Schanze/Altona. Die Fitnesskurse bieten wir nur in unserem Studio Altona / Schanze.